极限运动>>攀岩

岩壁上的芭蕾 　　攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于 一体。它要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神，能够在各 种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身；跳跃、引体等惊 险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为"岩壁上的芭蕾"。 攀岩运动是从登山运动中派生出来的竞技运动项目。50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛比赛项目。

竞技攀登简介 　　竞技攀登于60年代在苏联兴起。当时比赛一般在天然岩壁上举行 ，只比攀登的速度，先到顶者是冠军。这些比赛吸引了苏联及东欧国家攀登人士的 兴趣，然而对其它地区…… 详细内容》 攀岩时的脚法 　　攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量…… 详细内容》

攀岩装备 　　攀岩是一项危险性很高的极限运动，特别是野外攀岩，要达到自己的目标，有一些装备是你必须的…… 详细内容》 攀岩时的手法 　　攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。 根据支点上突出（凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法…… 详细内容》